Vanlige symptomer
Tørre øyne kan merkes på flere måter, og det er ikke alltid du føler deg “tørr” i øynene. Her er noen vanlige symptomer:
- Svie og brennende følelse
- Rennende øyne (ja, det er faktisk et vanlig symptom!)
- Røde og irriterte øyne
- Følelse av sand under øyelokket
- Tretthet og uklart syn
- Lysømfintlighet
- Varierende synsskarphet
Disse symptomene blir ofte verre utover dagen – særlig hvis du leser mye eller sitter foran skjerm.
Hvorfor blir øynene tørre?
Det er flere grunner til at øynene kan bli tørre:
Vanlige årsaker:
- Alder og overgangsalder – tårekjertlene svekkes med tiden
- Skjermbruk – grunnen er at vi blunker mindre når vi stirrer på skjerm
- Aircondition og tørr luft – både hjemme og på jobb
- Kontaktlinser – særlig ved langvarig bruk
- Kosthold – blant annet lite omega-3 og mye animalsk fett
- Allergier og medisiner – noen legemidler tørker ut øynene
- Infeksjoner og betennelser – kan forstyrre tårefilmen
Synstesten som gir svar på tørre øyne
Hvis du mistenker at du har tørre øyne, kan det være lurt å ta en synstest hos Brilleland. Under synstesten ser optikeren på hvordan øynene dine fungerer, og kan avdekke tegn på tørre øyne. Optikeren vil også stille spørsmål om hverdagen din, skjermbruk, eventuelle plager og medisiner du bruker. Dette slik at dere sammen kan finne ut hva som kan være årsaken, og du får råd om hva som kan hjelpe deg.
Behandling av tørre øyne
- Fuktdråper – også kalt kunstig tårevæske
- Renseservietter – for øyelokkranden
- Oppgradering av linser – prøv linser med nyere kontaktlinsematerialer eller design, hvis det er lenge siden du byttet linser.
Gode vaner som kan redusere plagene
- Vær nøye med øyehygiene – spesielt ved sminke og støv
- Ta skjermpauser
- Blunk oftere – det hjelper!
- Unngå luftstrøm rett mot øynene
- Spis mer omega-3 – fisk, nøtter og kosttilskudd
