Derfor trenger øynene hvile og variasjon

Synstesten kan avdekke mer enn dårlig syn

På en synstest sjekker man både brillestyrke, samsyn og øyehelse. Hos barn sjekker man i tillegg hvordan øyet ser dybde, farger og kontraster, og hvordan øynene jobber sammen.

Det viktigste hos barn er at synet utvikler seg normalt, og at de ved behov får riktige briller.

Samsynet handler om hvordan øynene jobber sammen. Vi har i utgangspunktet to bilder, et fra hvert øye, som blir satt sammen og dermed gir oss dybdesyn.

Hos de eldre fokuserer vi mer på netthinnen og på baksiden av øyet. Det er der endringer ofte skjer med alderen.

Både vipper, tårefilm og ytre delen av øyet blir også kontrollert. Og det blir alltid tatt en grundig sjekk av hornhinnen og linsen.

Hornhinnen består av ulike lag, der hvert lag har forskjellige oppgaver. Det ytterste laget fornyer seg en gang i uken så her kan det skje endringer, spesielt hos kontaktlinsebrukere.

Det er mulig å hente ut ytterligere informasjon fra en synstest. Man kan nemlig avdekke høyt blodtrykk, diabetes og underliggende sykdommer man kanskje ikke vet at er der. Ofte er dette første tegn på disse sykdommene i øyet.

Øyet kan påvirkes av autoimmune sykdommer. For eksempel kan A-vitamin mangel og MS gi uttrykk i øyet.

Livstil og kosthold påvirker øyet

Kosthold og livsstil kan også påvirke synet. Et sunt og variert kosthold er med på å holde øynene friske, og det anbefales å kutte røyken. I tillegg er det viktig å bruke solbriller når det er lyst og vernebriller når det er behov for det.

Jobber du i et miljø med mye støv eller gjenstander flyr rundt er det viktig å beskytte øynene. Vær bevisst over din skjermbruk. Ha riktig avstand til skjermen, og tenk over hvordan du sitter ergonomisk i forhold til høyde.

Ved hyppig skjermbruk er det viktig å ta pauser og bli bevisst på hvordan man bruker synet i løpet av en arbeidsdag.

Mange opplever å få tørre øyne som svir når man jobber lenge foran en PC. Dette kommer av at man ikke blunker så ofte, og årsaken til nedsatt blunkefrekvens er at man blir ekstra konsentrert. 

Alle som oppsøker en optiker har individuelle behov. Det er viktig for meg at de som kommer inn forstår hvorfor de trenger briller, og hvorfor øyet er som det er.