Øyetretthet kan føre til at øynene verker, føles slitne, og i noen tilfeller opplever konstant tretthet på grunn av langvarig eksponering for skadelige stråler, gjenskinn og luftforurensning. Tilstanden kan ha flere årsaker, inkludert muskeltretthet, okulær overflatesykdom og gjenskinn fra dataskjermer.

Årsaker til øyetretthet

Muskeltretthet: Ciliærmuskelen og ekstraokulære muskler kan bli overanstrengt ved langvarig fokus på nærliggende objekter, noe som kan føre til tretthet i øynene.

Okulær overflatesykdom: Dette kan føre til tørrhet i øynene og vanskeligheter med å fokusere på gjenstander, noe som resulterer i tretthet i øynene.

Gjenskinn fra digitale skjermer: Eksponering for gjenskinn fra digitale skjermer kan tømme øynene for energi og føre til øyetretthet.

Symptomer på tretthet i øynene

  • Uskarpt syn eller forvrengt syn
  • Hyppig dobbeltsyn
  • Konstant tørrhet i øynene
  • Røde eller rosa øyne
  • Varme og ømhet når øynene lukkes
  • Hyppige hodepiner
  • Stramhet i tinningene, nakken og ryggen
  • Rennende øyne

Behandling av tretthet i øynene

  • Redusere eksponering for gjenskinn ved å justere belysningen rundt deg
  • Endre posisjonen til dataskjermen for å redusere anstrengelse i øynene
  • Ta pauser fra digitale skjermer og følge 20–20–20-regelen for å gi øynene hvile
  • Bruke databriller for å beskytte øynene mot skjermlys

Det er viktig å ta øyetretthet på alvor og gjøre endringer for å forbedre øyehelse. Å ta pauser fra skjermen, justere belysningen og bruke databriller kan bidra til å redusere øyetretthet og forbedre øyehelsen generelt. Optikeren din kan hjelpe deg med flere gode råd som vil være til nytte for øyehelsen din.

Finn den nærmeste Brilleland-butikken din

synstest

Når tok du en synstest sist?

Her kan du bestille time hos en av våre dyktige optikere

Bestill time